Ja sam Nevena & dobrodošli u moj joga svet
Zaljubljenik sam u putovanja, zdrav način života, tome sam veoma posvećena i u toj oblasti puno istražujem. Pored toga, fascinira me psihologija i lični razvoj. Po obrazovanju sam defektolog i učiteljica joge. Online joga časovi sažeti su u programu Putovanje kroz čakre.
MENTALNA SNAGA
Joga u velikoj meri utiče na našu mentalnu snagu i smanjanje stresa.
JOGA ONLINE
Benefiti po fizičko zdravlje, kao sto su povećanje snage, fleksibilnosti, balansa i slično.
OSEĆAJ SE ISPUNJENO
Uz pomoć fizičkih vežbi, odnosno asana sa meditacijom i tehnikama disanja, postajemo svesnija, smirenijia i snažnija osoba.
O MENI
Ono što sam ja naučila za svojih 30 godina života je da je za mene pokret tela najbolji lek za moje mentalno zdravlje, umirenje misli i dobar osećaj u telu. Jogom se bavim od 2015. godine i nadam se da se to putovanje nikada neće prekinuti. 2019. godine sam osetila snažnu potrebu da proširim svoje vidike i delim svoje znanje o jogi na prostirci ali i van nje, pa sam završila kurs za instruktora joge (RYT 200) u Minimal školi. U jogi puno istražujem i nisam dogmatski određena. To se ogleda u mešavini stilova koju možete iskusiti na časovima koje držim.
GDE I KADA DRŽIM ONLINE JOGA ČASOVE?
Jogu sa mnom možete vežbati online, vežbamo preko zoom aplikacije.
U ponudi su dve različite grupe:
MIX YOGA – dinamična grupa koja se ogleda u mešavini raznih stilova, ponajviše elemenata Vinjasa joge u kombinaciji sa Kardio yogom koju sam osmislila kako bi na što efektivniji način kroz različite asane i pokrete osnažili telo i um.
Ponedeljak, sreda i petak 20:00-21:00
YIN YOGA – pasivna, meditativna praksa koja umiruje telo i nervni sistem, uci nas otpuštanju i prihvatanju. Fokus je na dubljem opuštanju mišica i vezivnog tkiva, stvaranju prostora i snage u zglobovima, zbog čega se zadržavamo u položajima oko 2-3 minuta.
Sreda i petak 18:00-19:00